Cursussen

Pilates - vrijdag/Friday

*English below*

Pilates in een notendop: Pilates is een trainingsmethode die in het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld is door de uit Duitsland afkomstige Joseph H. Pilates. Bij verschillende intensieve grondoefeningen komen kracht, lenigheid, stabiliteit en ademhaling aan bod. Pilates richt zich zowel op de oppervlakkige als de dieperliggende spieren, waarbij extra aandacht wordt besteed aan het trainen van laatstgenoemde diepe spieren. Deze spieren kun je namelijk zien als soort van inwendig korset. Door “verzwakking” van bijvoorbeeld de diepe rugspieren moeten de oppervlakkige spieren dit compenseren en gaan deze verkrampen, met als gevolg rugklachten en/of blessures. Pilates maakt de dieperliggende spieren weer sterk & stabiel en zorgt voor een goede samenwerking tussen alle spiergroepen waardoor klachten verminderen en je je krachtiger, energieker en soepeler voelt!

About Pilates: Pilates is a training method developed in the early twenties by Joseph H. Pilates from Germany. During various intensive ground exercises we practice strength, flexibility, stability and breathing. Pilates focuses on the upper and the deeper abs. You can see the deeper abs as a kind of inner corset. Pilates makes these muscles stronger and stable and ensures good cooperation between all muscle groups, reducing injuries and making you feel more energetic and flexible.

Tarieven

Tarief 1 (RUG-studenten) € 48,00
Tarief 2 (RUG-medewerkers, PhD's, Alumni en Hanzestudenten) € 55,00
Tarief 3 (overig) € 71,00

Pilates - vrijdag/Friday

Start 03 feb 2018
Duur 1 hr / 10 weeks
Tijd za 10:00–11:00
Docent José Dragtsma
Locatie Dramazaal
Munnekeholm 10
Groningen
Vrije plaatsen       

Pilates - vrijdag/Friday

Start 16 mrt 2018
Duur 1 hr / 10 weeks
Tijd vr 10:00–11:00
Docent José Dragtsma
Locatie Dramazaal
Munnekeholm 10
Groningen
Vrije plaatsen       
Schrijf je in

Terug naar overzicht

Alle rechten voorbehouden · 2015