Cursussen

Yoga and Meditation

*English below*

Door verschillende houdingen en ademhalingstechnieken te oefenen komen we in een staat van harmonie. In yoga zoeken we naar balans tussen lichaam en geest, kracht en flexibiliteit, yin en yang. Je leert ontspannen en je ontwikkelt een sterk en soepel lichaam en een rustige geest. Een yogales is een traktatie voor jezelf waarin je speels met je lichaam bezig bent en lekker in je vel komt te zitten. In de beginnerscursus leer je de basisprincipes en houdingen van de Hatha yoga. Deze Yoga beginnerscursus wordt per cursusjaar 3 keer aangeboden. Je kunt ervoor kiezen om 1 x 10 lessen te doen of 3 x 10 lessen. De docent zorgt ervoor dat de 2e cursusperiode een logisch vervolg is op de 1e periode  en de 3e op de 2e.

Echte beginners kunnen zonder probleem ieder willekeurig trimester starten. De cursus blijft voor iedereen interessant.Je kunt het 2de (midden-)niveau doen als vervolg hierop, of meteen instromen. De houdingen zijn dan iets uitdagender. Tijdens een yogales zijn wij bezig met de grenzen van ons lichaam te onderzoeken en te respecteren. Hierdoor zijn beide niveaus toegankelijk voor iedereen.

Draag makkelijk zittende kleding.

In this course we practice yoga positions and breathing techniques. In yoga, we look for balance between body and spirit, strength and flexibility, yin and yang. You learn to relax and develop a strong and flexible body and a calm mind. In the beginners course you will learn the basic principles and positions of Hatha Yoga. As a follow up you can enroll in the second level classes. The poses taught at this level are a little more challenging.

This yoga beginners course will be offered 3 times per school year. You can choose 1 x 10 lessons or do 3 x 10 lessons. The teacher ensures that the 2nd period course is a logical sequel to the 1st period and the 3rd to the 2nd. True beginners can start without a problem each trimester. The course remains interesting for everyone.

Wear comfortable clothing.

Tarieven

Tarief 1 (RUG-studenten) € 48,00
Tarief 2 (RUG-medewerkers, PhD's, Alumni en Hanzestudenten) € 55,00
Tarief 3 (overig) € 71,00

Yoga and Meditation-groep 1

Start 28 mrt 2018
Duur 1 hr / 10 weeks (start 14-03-2018)
Tijd wo 17:15–18:15
Docent Hilke Meerman
Locatie Zangzolder
Munnekeholm 10
Groningen
Vrije plaatsen       

Yoga and Meditation-groep 2

Start 28 mrt 2018
Duur 1 hr / 10 weeks (start 14-03-2018)
Tijd wo 18:15–19:15
Docent Hilke Meerman
Locatie Zangzolder
Munnekeholm 10
Groningen
Vrije plaatsen       

Terug naar overzicht

Alle rechten voorbehouden · 2015