Courses

Hatha Yoga

*English below*

De beginnersgroep is geschikt als je: geen ervaring hebt met yoga; meer uitleg wilt over houdingen en de zonnegroet; een rustigere yoga les wilt volgen.

In de lessen Hatha Yoga worden inspannende en ontspannende yoga poses afgewisseld. Dit heeft o.a. als doel dat je in je leven naast de mat ook een balans kan vinden tussen inspanning en ontspanning. We beginnen de lessen met ademhalingsoefeningen en meditatie om vervolgens ons lichaam op te warmen door middel van de zonnegroet. Daarna volgen de yogaposes en de les eindigt met een relaxation.

Deze cursus bestaat uit 10 lessen en we zullen elke les 2 tot 3 nieuwe poses proberen. De overige poses zullen terugkomen gedurende de lessenreeks. Op deze manier kan je lichaam wennen aan de poses en kun je meer en meer de focus leggen op je ademhaling tijdens het uitvoeren van de poses. 

The beginner group is best suitable for you in case you: have no previous experience with yoga; want more explaining about the poses and the sun salutation; want to join a more tranquil class.

During Hatha Yoga lessons we will be alternating between relaxing and active yoga poses. The goal is to help you find the balance between activity and rest in your daily life also. We will be starting with breathing exercises and meditation, and will continue with a warming up for the body by performing the sun salutation. After that we will practise some yoga poses and the lesson ends with relaxation time.

The course consists of 10 lessons and we will try 2 to 3 new poses every lesson. All the poses will recur during the remainder of the course. This way your body will slowly get used to the poses, and you will be able to focus more on your breathing during the poses.

Prices

Tarief 1 (RUG-studenten // Hanze-studenten) € 48,00
Tarief 2 (RUG-medewerkers, PhD's, Alumni) € 55,00
Tarief 3 (overig) € 71,00

Hatha Yoga

Date 24 Sep 2019
Period 1 hr / 10 weeks
Time Tue 15:30–16:30
Teacher Sasja Logtenberg
Place Dramazaal
Munnekeholm 10
Groningen
Vacancies       
Register now

Back to listing

Alle rechten voorbehouden · 2015