Pilates

Bij Pilates train je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het hele lichaam wordt in 60 minuten getraind en met name jouw kern; een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. In de lessen maak ik graag een combinatie van yoga en pilates om zo naast flexibiliteit ook kracht te ontwikkelen en op te bouwen vanuit coördinatie. 

In elke les wordt het hele lichaam getraind en ieder lichaamsdeel komt aan bod. De oefeningen zijn voor iedereen geschikt en waar nodig bieden aanpassingen een oplossing. Ook voor de gevorderde leerling is er de mogelijkheid tot groei door gebruik te maken van verschillende levels.