Yin Yoga

Yin yoga is een langzame, rustgevende vorm van yoga. De  lichaamshoudingen - asana's - worden voor een langere tijd vastgehouden. Deze houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten. Doordat je lang in één positie zit, wordt het bindweefsel langzaam gerekt.

Tijdens de oefeningen is het belangrijk om je te concentreren op je ademhaling, en de spierspanning los te laten. Yin yoga zorgt voor rust en ontspanning. Yin yoga vermindert stress en bevordert de bloedsomloop. Na een Yin yoga les zul je je energiek en tergelijkertijd ontspannen voelen. Alles lessen worden gegeven op fijne, ontspannende muziek. 

Deze cursus wordt aangeboden in het Engels.

Vanaf 1 juli is het mogelijk om je in te schrijven voor de nieuwe cursus.