Exclusief voor studenten!
Na een avond praten en luisteren gaan we tijdens deze tweede avond van het tweeluik Brain Breaks zelf aan de slag met onze mentale gezondheid. Tijdens verschillende workshops leer je je klachten aan te pakken, in je lichaam te treden en je hoofd even uit te zetten.
Creatief Schrijven | Corina Onderstijn 19.30 – 20.30 & 21.00 – 22.00 – Groene Ruimte
Leer je gevoelens uit te drukken in taal tijdens deze workshop creatief schrijven. Creatief schrijven geeft je de ruimte om jezelf beter te leren kennen en op een andere manier naar de wereld te kijken. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met enkele oefeningen die je thuis ook kan doen om even uit de waan van de dag te stappen. Een ticket voor deze workshop kost €5,- per persoon.
Voor deze workshop heb je je eigen pen en papier nodig.
Work-Life Balans en Burn-out preventie | Doortje Veltman 19.30 – 20.30 & 21.00 – 22.00 – Blauwe Ruimte
Heb je soms het gevoel alsof je op het randje van een mentale breakdown zit? Lukt concentreren niet meer, heb je overal to-do lijstjes liggen maar kom je nergens aan toe? Tijdens deze cursus leer je over burn-out en hoe dat te voorkomen. Met tips en tools vind je meer balans in je leven en bouw je je weerbaarheid op. Deze workshop is gratis, maar koop hier wel een gratis ticket voor!
Uit je hoofd, in je lichaam | PiekPlay in samenwerking met ACLO 19.30 – 20.30 – Usva Theater
Tijdens je studietijd ligt de lat enorm hoog: deadlines, tentamens, groepsprojecten … Het is dan ook niet gek als je worstelt met prestatiedruk, faalangst of perfectionisme. Tijdens deze workshop met speelse, fysieke oefeningen ervaar je hoe alles “goed” willen doen je soms tegen kan werken, en ontwikkel je de tools om ontspannen en zelfverzekerd te studeren. Een ticket voor deze workshop kost €5,- per persoon.
Kleicafé 19.00 – 22.30 – Usva Café
Geen zin in een workshop, wel zin om met je handen bezig te gaan? Of heb je tijd over na een workshop? Kom dan langs in het Usva café, dat deze avond wordt omgetoverd tot kleicafe! Neem je vrienden mee, bestel een drankje en kneed erop los. Ook dan kom je mentaal tot rust.
Materiaal aanwezig. Toegang is gratis, maar koop wel een gratis kaartje!
Corina Onderstijn haar debuutroman ‘Vanbinnen en vanbuiten’ werd in 2016 genomineerd voor de Harland Awards Romanprijs, de grootste wedstrijd voor oorspronkelijk Nederlandstalige romans die vallen binnen de fantastische genres. Sindsdien schrijft ze vooral korte verhalen die meermaals in de prijzen zijn gevallen en waarvan een aantal zijn gepubliceerd in verschillende magazines en bundels.
Doortje Veltman werkte na haar studie Psychologie in Groningen als docent bij verschillende onderwijsinstellingen. Sinds 2020 werkt ze als studentenpsycholoog bij het Studenten Service Centrum, waar ze studenten individueel en in groepen begeleidt op het gebied van onder meer stress- en angstklachten.
In samenwerking met Studium Generale, het Studenten Service Centrum, Hanze Student Support, AllEars, Peers, Piek, ACLO, MoveAhead, RUG-Projectgroep Studentenwelzijn en de Gemeente Groningen.